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Muskeln aufbauen und Fitness steigern...

Themen: bodybuilding, muskelaufbau, fitness, muskeln aufbauen, fitness steigern

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Einträge: 10 Kategorie: Fitness und Bodybuilding Blogs
hinzugefügt am: 26.01.2010 - 18:05:10 aktualisiert am: 16.06.2015 - 20:30:24

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Aktiv im Urlaub
Seit Anfang der 80er Jahre verzeichnen die Reiseveranstalter durch die rege Nachfrage nach Abenteuer- und Aktivurlaub den Trend, dass Reisende sich während der Ferienwochen durch sportliche Aktivitäten körperlich betätigen möchten. Die Zeiten, in denen man sich stundenlang der Sonne aussetzte, und sich nur zur Einnahme der Mahlzeiten bewegte, sind längst vorbei. Nicht zuletzt ein verändertes […] The post Aktiv im Urlaub appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/988/aktiv-im-urlaub/
Eintrag vom: 08:08:06 - 14.07.2014
Eiweißshakes – Vom Nutzen und Schaden für den Körper
Mittlerweile sind Eiweißshakes zum Verkaufsschlager an der Getränketheke im Fitnessstudio geworden und jeder Fitnesstrainer hat die Empfehlung zu solch einem Nahrungsergänzungsmittel schon gegeben. Aber immer wieder stellt sich die Frage: Ist ein Eiweißshake sinnvoll oder nutzlos? Unterstützt er den Muskelaufbau oder verursacht er bloß Verdauungsprobleme? Und wenn ich damit den Muskelaufbau unterstützen will, wann nehme […] The post Eiweißshakes – Vom Nutzen und Schaden für den Körper appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/978/eiweiss-shakes/
Eintrag vom: 13:22:13 - 17.03.2014
Whey-Proteine – warum sie im Kraftsport beliebt sind
Whey-Proteine sind unter verschiedenen Namen bekannt. Neben Whey-Protein kennt man sie auch noch als Molkeeiweiß oder Laktalbumin. Vor allem in der Welt des Bodybuildings, aber auch unter Fitness-Sportlern und Kraftsportathleten sind Whey-Proteine beliebt und ihre Popularität wird immer größer. Bedenkt man, dass diese Proteinkomponente ursprünglich bei der Käseproduktion als Abfall entsorgt wurde und keine weitere […] The post Whey-Proteine – warum sie im Kraftsport beliebt sind appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/975/whey-proteine-warum-sie-im-kraftsp ...
Eintrag vom: 11:29:25 - 17.03.2014
Mehr Lebensenergie durch regelmäßigen Sport
Psychologen wissen es schon lange: Sport ist nicht nur zuträglich für den Körper, sondern tut auch der Seele gut. Immer wieder wird dieses Wissen durch Studien bestätigt. Wer regelmäßig Sport treibt, gewinnt dadurch an positiver Lebensenergie, ist ausgeglichener und zufriedener. Gibt´s mal Stress, kann der Sport helfen, die Anspannung schnell wieder abzubauen. Auch der Büchermarkt […] The post Mehr Lebensenergie durch regelmäßigen Sport appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/962/mehr-lebensenergie-durch-regelmaes ...
Eintrag vom: 17:30:49 - 23.12.2013
Bodybuilding: Welche Vorteile bietet Personaltraining?
Mit dem richtigen Training kann man nicht nur körperliche Fitness erlangen, auch das Gewicht lässt sich auf diese Weise reduzieren und dauerhaft halten. Ein Fachtrainer fürs Bodybuilding kann dabei sinnvoll unterstützen. Er gibt nicht nur hilfreiche Tipps zur Ernährungsumstellung, sondern stellt zusammen mit dem Klienten auch einen sinnvollen Trainingsplan auf. Dieser Plan muss auf die […] The post Bodybuilding: Welche Vorteile bietet Personaltraining? appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/948/bodybuilding-welche-vorteile-biete ...
Eintrag vom: 12:41:13 - 16.12.2013
L-Carnitin: Hilft es beim Muskelaufbau?
Ernährungsplannoch keine Dem Bereich der körperlichen Schönheit wird immer wieder ein besonders hohes Maß an Aufmerksamkeit beigemessen. Wer mit einem äußerst attraktiven Körper in Erscheinung tritt, hat nicht selten sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich besonders viel Erfolg. Aus diesem Grund erfreut sich vor allem der Bereich des Muskelaufbaus einer wachsenden Beliebtheit.Während des […] The post L-Carnitin: Hilft es beim Muskelaufbau? appeared first on Fithelp.
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Eintrag vom: 12:31:27 - 16.12.2013
Muskelprellung – Schmerzhaft aber harmlos
Eine Muskelprellung ist eine Verletzung des Muskels mit Einblutung in das umliegende Gewebe. Dadurch entsteht ein Hämatom, die Haut färbt sich blau, ohne selbst verletzt zu sein. Muskelprellungen treten vor allem an den Gliedmaßen auf. Der Pferdekuss Aus dem Fußball ist der sogenannte Pferdekuss bekannt, eine Muskelprellung des Oberschenkels durch unsanften Kontakt mit der gegnerischen […] The post Muskelprellung – Schmerzhaft aber harmlos appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/934/muskelprellung/
Eintrag vom: 15:52:34 - 17.10.2013
10 Nahrungsmittel für den Muskelaufbau
Ernährungsplannoch keineBeim Muskelaufbau spielt nicht nur angemessenes Training eine Rolle, auch die Ernährung muss stimmen. Die Anteile von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in der Nahrung müssen dafür trainingsgerecht ausbalanciert werden. Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es bestimmte Lebensmittel, die besonders zuträglich sind. Eier Eier sind natürlich der Proteinlieferant par excellence. Um das Eiweiß optimal […] The post 10 Nahrungsmittel für den Muskelaufbau appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/928/10-nahrungsmittel-fuer-muskelaufba ...
Eintrag vom: 10:59:34 - 16.09.2013
So wird die Bauchmuskulatur effektiv gefestigt
Der Bauch ist eine große Schwachstelle im Körper. Hier nimmt man in der Regel extrem schnell zu – sowohl durch Essen wie auch durch alkoholische Getränke. Damit die Bikinihose oder die Badehose wieder perfekt sitzt und die Silhouette unterstreichen kann muss für die erschlaffte oder zu dicke Bauchmuskulatur einiges getan werden. Trainingseinheiten können auch ohne […] The post So wird die Bauchmuskulatur effektiv gefestigt appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/922/so-wird-bauchmuskulatur-effektiv-g ...
Eintrag vom: 17:37:26 - 10.09.2013
Matcha Tee – ein neuer Trend aus Asien
Matcha Tee ist ein grüner Tee, welcher derzeit stark im Trend liegt. Egal ob man in ein Kaffeehaus oder ein Restaurant geht, der besondere Grüne Tee wird vermehrt angeboten und erfreut sich großer Beliebtheit. Dies ist kein Wunder, da dem Tee fast magische Wirkung nachgesagt wird. Natürlich gibt es viele Mythen zu diesem Getränk. Wie […] The post Matcha Tee – ein neuer Trend aus Asien appeared first on Fithelp.
http://www.fithelp.de/920/matcha-tee-neuer-trend-aus-asien/
Eintrag vom: 10:46:39 - 10.09.2013
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Eine der ältesten Therapien ist die klassische Massage. Hier ertastet der Masseur oder der Physiotherapeut bei Dir die zu behandelnden Körperstellen und behandelt sie mit unterschiedlichen Grifftechniken. Du kannst hier erleben, wie beispielsweise die Grifftechniken Knetungen, Reibungen, Klopfungen oder Dehnungen angewendet werden. Schon im Altertum hat man diese Massagen angewendet und bis heute sind sie […] Der Beitrag Ablauf und Wirkung der Klassischen Massage erschien zuerst auf massage-moments.de.
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