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Themen: ernährungsberater, diätberater, gesunde ernährung, diät, abnehmen, ernährung

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Einträge: 10 Kategorie: Gesundheits Blogs
hinzugefügt am: 18.09.2009 - 21:53:18 aktualisiert am: 18.06.2015 - 14:00:30

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Ich fühle mich unwohl
Am Anfang der Woche ging es mir sowohl psychisch als auch körperlich wesentlich besser, als die letzten 3 Tage. Ich habe am Wochenende den Entschluß gefasst, mich wieder halbwegs "normal" zu ernähren und mein Gewicht vorerst nicht weiter zu reduzieren. Seitdem ich allerdings wieder KH/Zucker zu mir...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/fuehle-mich-u ...
Eintrag vom: 08:09:51 - 18.06.2015
Mein letzter Versuch??
Keine Ahnung, wie viele Diäten ich schon gemacht habe. Schon als Kind gehörte ich zu denen in der Klasse, die nicht gerade dünn waren! Mit 14Jahren 63kg, mit 20Jahren 70kg .....das ging ja alles noch irgendwie ( die Kilos waren glücklicher weise gut verteilt), aber jetzt - im Alter! Fatal ist daß...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/mein-letzter- ...
Eintrag vom: 23:05:11 - 17.06.2015
Jeden Morgen auf den Grosstrainer
Erst 10 Minuten, dann 15, dann 20 usw.
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Eintrag vom: 22:10:10 - 17.06.2015
Schlank im Schlaf Tag 2
Morgens: - Haferflocken mit Sojamilch - 1 Banane - 1 Tasse Kaffee   Mittags: - TK-Pizza mit frischen Paprikawürfelchen   Abends: Gebratene Zucchini mit Forelle
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/schlank-im-sc ...
Eintrag vom: 20:57:32 - 17.06.2015
Die Umstellung ist hart
Ich glaub ich bin auf Zuckerentzug, das Verlangen nach Süßem ist groß, aber bis jetzt konnte ich widerstehen.  Ich habe mein Ziel vor Augen und statt Süßkram gibt es jetzt gleich ne leckere Gemüsepfanne Spazieren war ich heute auch, es läuft also  
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Eintrag vom: 19:30:15 - 17.06.2015
Ich trau mich dann auch mal...
...etwas in mein Tagebuch zu schreiben, dass mit Essen zu tun hat.   Zum Frühstück hab es heute eine Scheibe Toast mit etwas Lätta und einem Schokoaufstrich ( kein Nutella, das is mir persönlich zu süß). Mittags gab es dann leckeren Putengulasch mit ein paar Kartoffeln (80g...also nicht mal...
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Eintrag vom: 17:08:27 - 17.06.2015
und wieder beginnt ein neuer Tag..
.. Und zwar heute schon früh um 6 aufgewacht, Bett aufgeschüttelt, ins bad gehuscht, dann zur Bank, um was zu erledigen, ging aber nicht, da immer noch keine Kohle eingelaufen ist :/ Ok, was dann?? Sportschuh an die Füß, und los geht's, raus in die Natur.. War noch nett frisch, aber in der sonne...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/wieder-beginn ...
Eintrag vom: 13:24:13 - 17.06.2015
Ein Tag ohne Süßigeiten
Beim Wocheneinkauf frisches Obst und Gemüse gekauft und keine Süssigkeiten oder ähnliches, Seit 3 Tage schon trinke ich nun schon Mineralwasser, statt Säfte oder gar Cola oder ähnliches. Ich gebe zu es ist gewöhnungsbedürftig aber es geht!!!
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Eintrag vom: 23:35:04 - 16.06.2015
Mich wohl in meiner Haut fühlen zurück zu mir finden
Ich leide sehr unter meinem Ãœbergewicht, noch dazu kommt ist eine psychische Erkrankung die dazu führt das ich mich selbst ablehne. Durch eine schrittweise Gewichtsabnahme möchte ich wieder einen Bezug zu meinem Körper finden. Und vor allem möchte ich langfristig gesundheitliche Risiken mininieren
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/mich-wohl-in- ...
Eintrag vom: 23:23:20 - 16.06.2015
Schlank im Schlaf Tag 1
Morgens: - Haferflocken mit Sojamilch - 1 Banane - 1 Tasse Kaffee   Mittags: - 1 Malzbrötchen - 1 Möhre und 1 Paprika als Rohkost   Abends: Salat mit gebratenem Speck und Pilzen mit Frischkäsedressing
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/schlank-im-sc ...
Eintrag vom: 20:59:53 - 16.06.2015
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