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Einträge: 10 Kategorie: Gesunde Ernährung Feeds
hinzugefügt am: 19.07.2009 - 10:28:13 aktualisiert am: 14.06.2015 - 22:00:22

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Kalorien sparen durch Bananen-Splitt
Heute habe ich eine Banane in 112 Scheiben geschnitten! 28 gab es  als Zugabe zum Quarkbrot-Frühstück, 45 als Nachtisch beim Mittagessen - das war richtig Arbeit! Aber dann  habe ich sie weggelegt, weil ich satt war. Nichts mehr wird aufgegessen, damit es "weggeräumt" ist!!
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/kalorien-spar ...
Eintrag vom: 13:26:40 - 14.06.2015
genug der kg
wenn alle überflüssigen kg in 2 Taschen verstaut würden - wie oft wollte ich täglich die Treppe raufschleppen!!??
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/genug-kg
Eintrag vom: 13:12:56 - 14.06.2015
Der Alltag soll Alltag sein und keine Qual.
Zur Zeit ist mein Selbstbewusstsein "etwas" im Keller. Ich möchte mir selbst zeigen, dass ich etwas kann - und das konstant. Wenn man sich selbst nicht wohl in der eigenen Haut fühlt, ist es Zeit etwas daran zu ändern, anstatt sich ständig über anderes zu beschweren. Ich möchte dir Blicke der Leute...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/alltag-soll-a ...
Eintrag vom: 12:45:44 - 14.06.2015
Herz und Gelenke entlasten
täglich 5x Treppe statt Aufzug  
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Eintrag vom: 11:56:31 - 14.06.2015
mich wohl fühlen und beweglicher ,keine Schmerzen
ich bin schnell ausser Athem und die Knochen tun mir auch weh.
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Eintrag vom: 11:22:40 - 14.06.2015
Eine U64 werden
Wenn ich dieses Ziel abhacken kann, bin ich 2 Wochen unter 64kg und habe somit mein Abnehmziel erreicht. 
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Eintrag vom: 11:19:17 - 14.06.2015
Eine U66 werden
Nach den U70 und U68 werden dann die U66 in Angriff genommen. Immer kleine 2kg Schritte helfen der Motivation, wenn man "Ziel erreicht" anklicken kann. 
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/eine-u66-werden
Eintrag vom: 11:09:57 - 14.06.2015
Stillstand endlich vorbei!
Ich bin echt froh, heute ist Wiegetag und ich hab ein Kilo abgenommen. Ich muss dazu sagen das ich gute 4 Wochen Stillstand hatte. Aber jetzt geht es weiter
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/stillstand-en ...
Eintrag vom: 09:34:37 - 14.06.2015
viel obst und keine pizza :-)
Man gut,dass jetzt Sommer ist.Da fällt auf jeden Fall die Suche nach Obst leicht .Gestern habe ich mich ja hier angemeldet,da war ich schon drei std.am lesen,somit auch sehr vertieft in eure Beiträge ,dass ich noch nicht einmal bemerkt hatte ,dass mein Abend Brot wirklich nur Tomaten und gurken...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/viel-obst-kei ...
Eintrag vom: 09:14:59 - 14.06.2015
Gesund ernähren
Möchte mich gesund ernähren und dieses auch durchhalten. Umstellung auf mehr Gemüse und Obst. Weniger Süssigkeiten und nur drei Mahlzeiten <script src="chrome://piccshare/content/piccshare-min.js" type="text/javascript"></script> <script src="chrome://piccshare/content/piccshare-min....
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/gesund-ernaehren-0
Eintrag vom: 01:37:08 - 14.06.2015
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